Стресс

Способность справляться со стрессом и управлять им

Почему так важно справляться со стрессом?

Если вы живете с высоким уровнем стресса, вы подвергаете риску все свое благополучие. Стресс наносит ущерб вашему эмоциональному равновесию, а также вашему физическому здоровью. Это ограничивает вашу способность ясно мыслить, эффективно функционировать и радоваться жизни.

Эффективное управление стрессом, с другой стороны, помогает вам избавиться от стресса в вашей жизни, чтобы вы были счастливее, здоровее и продуктивнее. Конечная цель - это сбалансированная жизнь, со временем для работы, взаимоотношений, отдыха и веселья, а также способность выдерживать давление и решать задачи. Но управление стрессом не является универсальным. Вот почему важно экспериментировать и выяснить, что работает лучше для вас. Следующие советы по управлению стрессом могут помочь вам сделать это.

Это не стресс, который убивает нас, это наша реакция на это.